#középhaladó

#alakformáló

Keményebb, kerekebb popsi
30 napos program

Valószínűleg ez minden nő (és férfi) álma: azt ígérjük, hogy ha kitartóan végigcsinálod, akkor 30 nap alatt keményebb, feszesebb, és kerekebb popsid lesz.

Az edzésekhez regisztráció és előfizetés szükséges, ha még nem ismered FitVideo oldalt és a Keményebb, kerekebb popsi – 30 napos programot, akkor kattints ide:

Ha már regisztráltál és van előfizetésed is, akkor csináld végig a lenti programot!

Itt a 30 napos edzésterv

A programot bármelyik nap elkezdheted, de könnyebb követni, ha az első nap a hétfő.

1. hét

1. nap

36 perc
erősítő - közepes
edző: Rokaly Erika

2. nap

39 perc
alakformáló - nehéz
edző: Varró Kriszta

3. nap

Ne felejtsd el a fehérje shake-et!

Szerezd be itt:
megnézem

4. nap

28 perc
erősítő - közepes
edző: Rokaly Erika

5. nap

51 perc
alakformáló - közepes
edző: Szalka Andi

6. nap

30 perc
erősítő - közepes
edző: Baucsek Norbi

7. nap

olvasd el!

Hogyan oszd be az idődet, hogy mindig jusson napi 1 óra a mozgásra?
Kattints a gombra és olvasd el, hogyan nyerhetsz időt magadra
tovább!

2. hét

8. nap

34 perc
erősítő - nehéz
edző: Kovács Attila

9. nap

48 perc
alakformáló - közepes
edző: Varró Kriszta

11. nap

24 perc
erősítő - nehéz
edző: Kovács Attila

12. nap

35 perc
erősítő - nehéz
edző: Varró Kriszta

13. nap

28 perc
erősítő - nehéz
edző: Kovács Attila

14. nap

olvasd el!

Dönts tudatosan egy jobb élet mellett!
Tudni, hogy a Te kezedben van az irányítás, jó! Úgy alakítani a dolgaid, ahogyan csak szeretnéd, jó!
BLOG!

3. hét

15. nap

32 perc
erősítő - közepes
edző: Kovács Attila

16. nap

48 perc
alakformáló - közepes
edző: Varró Kriszta

17. nap

TIPP

iktass be egy pihenőnapot: egy könnyű séta vagy futás a szabadban jó kikapcsolódás lehet.

18. nap

32 perc
erősítő - közepes
edző: Szalka Andi

19. nap

35 perc
alakformáló - nehéz
edző: Rokaly Erika

20. nap

27 perc
erősítő - közepes
edző: Kovács Attila

21. nap

Fordíts figyelmet a szervezeted méreg-telenítésére!
kattints!

4. hét

22. nap

25 perc
erősítő - közepes
edző: Kovács Debi

23. nap

34 perc
erősítő - nehéz
edző: Kovács Attila

25. nap

63 perc
erősítő - közepes
edző: Rokaly Erika

26. nap

36 perc
erősítő - közepes
edző: Rokaly Erika

27. nap

39 perc
alakformáló - nehéz
edző: Varró Kriszta

28. nap

Próbálj ki egy új receptet valamelyik rizsfehérjepor felhasználásával!

5. hét

29. nap

32 perc
erősítő - közepes
edző: Szalka Andi

30. nap

28 perc
erősítő - nehéz
edző: Kovács Attila

Vége

KÉÉÉÉSZ!

ne felejtsd el: várunk a következő kihívásban!
PROGRAMOK ITT!

Kezdd el ma! Válassz előfizetést

PROGRAM 30 ELŐFIZETÉS

30 napos edzés előfizetés + 1 doboz barackos Collagen Cocktail + 1 doboz Naturize csokis-fahéjas fehérje + szállítás

24.990 Ft
PROGRAM 30 PRÉMIUM ELŐFIZETÉS

30 napos edzés előfizetés + 30 napos étrend + 1 doboz barackos Collagen Cocktail + 1 doboz Naturize csokis-fahéjas fehérje + szállítás

32.990 Ft