#közepes

#alakformáló

4 hetes GET FIT 2. alakformáló program

a még formásabb alakért, a még feszesebb vonalakért és a még erősebb immunrendszerért!

Emelünk a téten! Itt a Get Fit programunk második része, amely során tovább finomíthatod az eddig elért eredményeidet, fogyás, feszesedés, formálódás és erősödés szempontjából. Célozd be a következő szintet!

Az edzésekhez regisztráció és előfizetés szükséges, ha még nem ismered FitVideo oldalt és a GET FIT 2 alakformáló programot, akkor kattints ide:

Ha már regisztráltál és van előfizetésed is, akkor csináld végig a lenti programot!

Itt a 4 hetes edzésprogram

Heti 4 edzés

javasolt edzésnapok: hétfő-szerda-péntek-szombat vagy kedd-szerda—szombat-vasárnap

1. hét

1. hétfő/kedd

54 perc
alakformáló - közepes
edző: Szalka Andi

2. pihenőnap

TIPP

Ne felejtsd el a fehérje shake-et! Szerezd be itt:
megnézem

3. szerda/csütörtök

24 perc
erősítő - közepes
edző: Rokaly Erika

4. pihenőnap

TIPP

Sétálj 30 percet a szabadban!

5. péntek/szombat

35 perc
alakformáló - nehéz
edző: Gárdus Bence

6. szombat/vasárnap

39 perc
alakformáló - nehéz
edző: Varró Kriszta

7. pihenőnap

2. hét

1. hétfő/kedd

33 perc
erősítő - közepes
edző: Szalka Andi

3. szerda/csütörtök

33 perc
alakformáló - közepes
edző: Kovács Debi

5. péntek/szombat

39 perc
alakformáló - nehéz
edző: Gárdus Bence

6. szombat/vasárnap

31 perc
zsírégető - nehéz
edző: Szalka Andi

7. pihenőnap

TIPP

Pihenj, olvass, kirándulj 🙂

3. hét

1. hétfő/kedd

37 perc
alakformáló - közepes
edző: Rokaly Erika

3. szerda/csütörtök

35 perc
alakformáló - nehéz
edző: Rokaly Erika

4. pihenőnap

TIPP

Trécselj egy jót a barátnőddel!

5. péntek/szombat

33 perc
alakformáló - közepes
edző: Varró Kriszta

6. szombat/vasárnap

34 perc
alakformáló - közepes
edző: Gárdus Bence

7. pihenőnap

4. hét

1. hétfő/kedd

39 perc
alakformáló - nehéz
edző: Gárdus Bence

3. szerda/csütörtök

28 perc
erősítő - nehéz
edző: Kovács Attila

4. pihenőnap

szabadnap 🙂

5. péntek/szombat

34 perc
alakformáló - közepes
edző: Rokaly Erika

6. szombat/vasárnap

34 perc
alakformáló - nehéz
edző: Rokaly Erika

7. VÉGE!

Nézz bele a tükörbe és legyél magadra büszke!

Kezdd el ma! Válassz előfizetést

PROGRAM 30 ELŐFIZETÉS

30 napos edzés előfizetés + 1 doboz barackos Collagen Cocktail + 1 doboz Naturize csokis-fahéjas fehérje + szállítás

24.990 Ft
PROGRAM 30 PRÉMIUM ELŐFIZETÉS

30 napos edzés előfizetés + 30 napos étrend + 1 doboz barackos Collagen Cocktail + 1 doboz Naturize csokis-fahéjas fehérje + szállítás

32.990 Ft